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조현병이란 무엇인가조현병(精神分裂症, Schizophrenia)은 현실 감각, 사고, 감정, 행동 등 인간의 정신 기능 전반에 걸쳐 왜곡이 나타나는 대표적인 정신질환이다. 예전에는 ‘정신분열병’이라고 불렸지만, 병명에 대한 부정적 인식을 줄이고 질환의 특성을 더 정확히 표현하기 위해 2011년부터 ‘조현병’이라는 명칭이 사용되고 있다. 여기서 ‘조현(調絃)’은 악기의 줄을 고른다는 뜻으로, 마음의 균형이 깨져 조율이 필요한 상태를 비유한다. 조현병 환자는 현실과 비현실을 구분하는 능력이 약화되고, 타인과의 관계, 일상생활 유지가 어려워진다. 발병 시기와 원인조현병은 주로 청소년기 후반에서 30대 초반 사이에 발병률이 높다. 남성은 평균적으로 여성보다 조금 이른 시기에 발병하는 경향이 있다. 정확한 원인..

공황장애란 무엇인가공황장애는 아무런 예고 없이 갑작스럽게 심한 불안과 공포가 몰려오는 정신질환이다. 이러한 불안은 단순한 걱정 수준이 아니라, 마치 곧 생명이 위협받는 것 같은 강렬한 위기감과 함께 심각한 신체 반응이 동반된다. 의학적으로는 ‘공황 발작’이 반복적으로 나타나고, 이후 또 발작이 발생할까 두려워하는 ‘예기불안’이 지속되는 상태를 말한다. 발작은 짧게는 수 분, 길게는 수십 분 이내에 절정에 이르며, 가슴이 두근거리고 숨이 막히는 듯한 호흡곤란, 식은땀, 떨림, 어지럼증, 손발 저림, 구토감, 목이 조여오는 느낌 등이 함께 나타난다. 이런 신체 반응은 응급실로 달려가게 만들지만, 검사 결과 심장이나 폐에는 특별한 이상이 없는 경우가 대부분이다. 그러나 당사자가 느끼는 공포는 실제 생명의 위협..

1. 피해의식의 개념과 배경피해의식이란 단순히 한 번 억울한 경험을 한 것이 아니라, 일상 전반에서 “나는 부당하게 대우받는다”라는 인식이 반복적으로 자리 잡는 상태다. 예를 들어, 한 회사원이 상사가 다른 직원에게는 웃으며 인사하고 자신에게는 짧게 고개만 끄덕였다고 느낀 순간, ‘나를 싫어해서 그러는 거야’라고 해석하는 것이다. 이런 경험이 계속 쌓이면, 별일 아닌 상황에서도 부정적으로 받아들이게 된다. 어린 시절 가족 안에서 형제와 비교당하며 자란 경험, 학교에서 지속적인 따돌림을 당했던 기억, 혹은 직장에서 반복된 불공정 대우 등이 배경이 될 수 있다. 실제로 심리 상담 사례에서 피해의식을 가진 내담자들은 “사람들이 나를 무시한다”는 표현을 자주 사용했으며, 이는 현실 상황보다 과거의 상처가 인지에..

1. 나르시스트에 대한 설명나르시스트(Narcissist)는 심리학에서 과도한 자기애를 가진 사람을 지칭하며, 일상적인 자기 사랑이나 자신감과는 차원이 다릅니다. 일상에서 흔히 만날 수 있으며 이들은 자신의 이미지, 지위, 능력에 집착하며, 타인의 감정보다는 자신의 욕구 충족을 우선시하는 경향이 강합니다. 어원은 그리스 신화 속 나르키소스(Narcissus)에서 비롯되었는데, 나르키소스는 물에 비친 자기 모습을 사랑하게 되어 결국 그 자리에서 죽었다고 전해집니다. 현대 심리학에서는 이러한 과도한 자기 몰입을 성격 특성 또는 병리적 성격장애인 **나르시시스트 성격장애(Narcissistic Personality Disorder, NPD)**로 분류합니다. 이들은 겉으로는 자신감 있고 매력적으로 보이지만, ..