사무실에서도 할 수 있는 책상 앞 스트레칭
직장에서 하루 종일 앉아 있으면 목과 어깨, 허리가 뻣뻣해지고 피로가 쌓이기 마련입니다. 특히, 잘못된 자세가 반복되면 거북목, 허리 통증 등 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 이러한 문제를 예방하려면, 간단한 스트레칭으로 몸의 긴장을 풀어주는 것이 중요합니다. 오늘은 책상 앞에서 바로 할 수 있는 효과적인 스트레칭 동작을 소개하겠습니다. 책상 앞 스트레칭의 중요성 장시간 앉아 있는 생활이 … Read more