1장 건강검진 결과에서 ‘B형 간염 보균자’라는 말을 들었을 때 건강검진을 받고 난 후 결과지를 펼쳤을 때, ‘B형 간염 보균자’라는 문구를…
운동만 열심히 해도 근육이 안 늘어나는 이유 운동을 꾸준히 하는데도 근육이 잘 안 크는 경우가 많다.그 이유는 단순히 무게를 올린다고…
피로를 줄이는 생활 습관 중년이 되면 신체의 회복력이 20~30대와는 확연히 다르게 느껴지기 시작합니다.예전에는 밤을 새워도 금방 회복됐지만, 이제는 조금만 무리해도…
1. 하지정맥의 증상 하지정맥은 다리의 정맥이 비정상적으로 확장이 되거나 기능이 저하되는 상태로 주로 만성 정맥부전과 관련이 있습니다. 이로 인하여 증상이…
무지외반증의 원인 무지외반증은 발의 첫 번째 발가락이 바깥쪽으로 휘어지는 질환입니다. 이로 인하여 발의 구조가 변형이 되고 통증이 발생할 수 있습니다.…
규칙적인 운동의 중요성 40대 이후 뱃살이 늘어나는 것은 많은 사람들이 겪는 문제로 이는 신진대사와 변화 생활습관등 여러 요인에 기인합니다. 이…
노화는 모든 사람에게 자연스럽게 찾아오는 과정이지만, 적절한 스킨케어를 통해 그 속도를 늦출 수 있습니다. 주름과 피부 탄력 저하는 노화의 대표적인…
한국의 궁중의 여성은 단순하게 아름다움을 가꾸는 것뿐만 아니라 장수를 위한 건강관라에도 신경을 썼다. 궁증 여성들의 식습관은 자연 친화적이고 균형잡힌 영양섭취를…
1. 벽곡(辟谷)이란? 벽곡(辟谷)은 '먹는 것을 그만두다'라는 뜻으로 신들이 수행의 일환으로 실천한 단식법이다. 곡물을 먹는 것을 멈추고 자연에서 얻는 과일, 허브…
철학적 불교에서 강조되는 라이프스타일의 하나는 절제와 균형이다. 이는 식생활에 깊이 반영되어 있으며, 스님의 식사는 단순하면서도 영양 균형이 잡힌 것이 특징이다.…